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Nスタで紹介されたウォーターバッグとは [Nスタ]

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5月30日の「Nスタ」で、紹介されたウォーターバッグの情報です。

明日、いよいよ大関昇進を迎える大相撲の高安関ですが、高安関の体幹の強さを作り上げた秘密のトレーニングとして取り上げられたのが、このウォーターバッグなんだそうです。

ウォーターバッグとはオーストラリアで生まれたもので、ラグビーのトレーニングでよく使用されているようです。

円柱のバッグの中に入れることで、あえて不安定な状況を作ってスクワットやベンチプレスことで、体幹が鍛えられるトレーニングになるようです。

番組内でも井上アナが実際に試していましたが、かなりハードな感じでしたね(笑)







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